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     北京成人搏擊培訓合作富海360做百度排名邀您來咨詢北京義凡搏擊俱樂部（www.bjyifan.net），義凡搏擊以“愛生活、懂格斗、會防身”的理念，一方面根據大眾對健身的需求和武術格斗的實用性，從世界頂級搏擊及武術運動系統中汲取靈感，研發、設計高質量且效果良好的格斗健身課程，另一方面還專注于培養高水平的職業搏擊人才。

     搏擊健身已然成為當下最時尚的運動健身方式之一，越來越多的男女開始走進健身房，拋開那種僵尸似的單純肌肉增加式運動，進入搏擊運動中心追逐這時尚的運動健身方式。
　　它結合了拳擊、散打、巴西柔術以及其它武術項目的技術動作，配以強勁的音樂，松弛與緊張井然有序，寓健身與娛樂之中，有靜有動，攻防自由。它不單是男性獨顯的時尚，女性朋友也能參與其中。

　　它的技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳，東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等一些特定動作；下肢動作中有前踢、后踢、側踢、鞭腿以及膝部動作；還有巴西柔術中特有的地面纏斗的技術動作。每一個動作都有軸心運作方式，都需要全身心地協調用力，并結合跳躍、躲閃、地面等動作，讓全身都得到運動，讓思維在活躍中放松。
　　搏擊運動的諸多動作都來自拳擊、散打、巴西柔術、綜合搏擊，這些對抗性運動項目本身從零基礎開始就具有攻擊性和防衛性。
　　搏擊運動的訓練分節，本著先慢后快，先局部后整體，先簡單后復雜的原則展開。因此，參訓者無需具備搏擊或健身基礎就能在進步中獲得健康，無論男女都可以進行自衛防身的訓練，都可以從中學到防身術，以備不時之需，保護自己、保護家人。

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